Das Saunieren gehört zu einer der populärsten Wellnessanwendungen dieser Zeit. In zahlreichen Wellnesshotels hat sie sich zum festen Ausstattungsbestandteil entwickeln können. Mit der Verbreitung der Sauna, die sowohl dem mentalen als auch dem physischen Wohlbefinden dient, haben die Anforderungen von Seiten der Gäste an Volumen gewonnen. Aus diesem Grund bieten heute viele Wellnesshotels weitere Anwendungen an, die mit dem Saunabesuch kombiniert werden können.
Zu den Favoriten gehören Massagen ebenso wie Anwendungen, die der Körper- und Gesichtsreinigung dienen. Durch regelmäßiges Saunabaden können die eigenen Abwehrkräfte gestärkt werden. Somit ist das Saunieren gerade im Winter eine der attraktivsten Vorbeugungsmöglichkeiten für Erkältungen.
Schließt sich dem Saunabesuch ein Bad an, entspannen sich Muskeln, Kreislauf und Stoffwechsel. Während des Saunabades beginnt der Körper aufgrund der hohen Temperaturen zu schwitzen. Durch das Schwitzen werden Verunreinigungen aus dem Körper getragen. Ein wichtiger Bestandteil des Saunabesuchs ist der Aufguss, der meist in Kombination mit ätherischen Ölen erfolgt. Gemeinsam mit Wasser werden sie auf den Saunaofen gebracht. Ungeübte, die das erste Mal die Sauna besuchen, sollten stets auf den unteren Bänken Platz nehmen.
Quellhinweis Bild: © Thommy Weiss / pixelio.de
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