US-Forscher fanden im Rahmen einer umfangreichen Studie heraus, dass Sport ein äußerst effektives Anti-Aging-Mittel ist. So bleiben auch Mäuse, die wegen genetischen Veränderungen zum frühzeitigen Altern neigen, durch regelmäßige Bewegung fit und vital.
Im Rahmen der Studie rannten Mäuse dreimal pro Woche für 45 Minuten im Laufrad. Aufgrund der regelmäßigen Bewegung waren sie aktiver und sahen jünger aus als ihre Artgenossen, die untrainiert waren. Zugleich lebten sie länger. Nach Angaben der Wissenschaftler lassen sich die Studienergebnisse auch auf den Menschen übertragen.
Den Studienergebnissen zufolge konnte die Bewegung den Effekt der genetischen Veränderung fast vollständig kompensieren. Aufgrund der Ergebnisse gehen die Wissenschaftler davon aus, dass durch die Bewegung die Reparaturkapazitäten, die sich in den Zellkraftwerken befinden, verstärkt werden. Auch beim Menschen gilt der Leistungsverlust dieser als Schlüsselfaktor beim Altern. Durch Nahrungsergänzungen lässt sich die Wirkung, die durch Bewegung erreicht wird, nicht erzielen.
Das regelmäßige Training konnte die Mitochondrien im gesamten Körper erheblich verbessern. Die Forscher erklärten, dass sie davon ausgehen, dass zusätzliche Schutzmechanismen durch die Bewegung in den Mitochondrien aktiviert werden.
Quellhinweis Bild: © Rainer Sturm / pixelio.de
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