Auch wenn das Wellness immer populärer wird und sich zu einem nicht aufzuhaltenden Trend entwickeln konnte, wird den Füßen nur selten eine Entspannungskur gegönnt. Dabei sind die Füße eines Menschen im Alltag erheblichen Belastungen ausgesetzt. Zudem verändern sie sich mit dem Alter, dem Gewicht und der Fitness des Einzelnen.
Um eine einseitige Belastung und daraus resultierende Schmerzen zu vermeiden, sollte den eigenen Füßen regelmäßig eine Entspannungskur gegönnt werden. Am einfachsten ist dies mit einer Fußmassage oder einem Fußbad möglich. Letzteres lässt sich problemlos in den eigenen vier Wänden durchführen.
Eine wahre Wellnesskur für die eigenen Füße ist das Barfußlaufen. Das Laufen ohne Schuhe wirkt sich besonders positiv auf den Rücken aus. Die Fußmuskulatur wirkt beim Barfußlaufen wie ein Stoßdämpfer. Als solcher kann sie die Bandscheibe vor Stößen schützen. Zudem hilft das Barfußlaufen dabei, verschiedene Fußschäden zu vermeiden. So kann durch dieses einem Senk- oder Plattfuß vorgebeugt werden. Daneben ist das Barfußlaufen eine Form der Abhärtung. So kann effektiv Erkältungen vorgebeugt werden.
Quellhinweis Bild: © Bierplauze / pixelio.de
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