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Akupressur als Mittel gegen Falten im Gesicht

nf — Sun, 04 Dec 2011 07:13:21 +0000

Der Wellnesstrend in Deutschland wird von einem wachsenden Bewusstsein gegenüber den verschiedensten Beautylösungen begleitet. Immer wieder schaffen neue Anwendungen und Mittel den Sprung in das Bewusstsein der Menschen. Eine große Aufmerksamkeit wird dabei jenen Mitteln zuteil, mit denen sich den ungeliebten Falten der Kampf ansagen lässt.

Beim Kampf gegen die Falten im Gesicht kann unter der Berücksichtigung von einzelnen Besonderheiten auch die Akupressur Anwendung finden. Um Stirn- und Sorgenfalten erfolgreich behandeln zu können, ist die Auswahl der richtigen Akupressurpunkte entscheidend.

Gleiches gilt für die Behandlung von Schwellungen, Tränensäcken und Krähenfüßen. Bei der Akupressur muss darauf geachtet werden, dass grundsätzlich mit warmen Händen gearbeitet wird. Darüber hinaus muss immer so fest gedrückt werden, dass es zu spüren ist, dadurch aber kein Schmerz entsteht. Zeige- und Mittelfinger werden bei den Behandlungen stets auf die richtigen Akupressurpunkte gelegt. Die Akupressurpunkte sind meistens symmetrisch angeordnet und finden sich häufig in kleinen Mulden. Die Fingerkuppen müssen fest auf die ausgewählten Punkte gedrückt werden. Dabei sollte der Druck langsam gesteigert werden. Bei der Akupressurbehandlung liegt die durchschnittliche Druckdauer bei zehn bis 30 Sekunden.

Quellhinweis Bild: © Albrecht E. Arnold / pixelio.de

Wellness-Erlebnis beim Cluburlaub

mk — Mon, 24 Oct 2011 15:38:46 +0000

Wer seinen Urlaub plant, schaut auch immer nach kostengünstigen Spezial- und Pauschalreisen mit hohem Komfort. Ein Urlaub, bei dem wir uns um nichts weiter kümmern müssen, ist ein perfekter Urlaub. Erholung, Spaß, Spannung und Abenteuer – das sind die vier Säulen eines genialen Ferienerlebnisses. Cluburlaub heißt dabei das Zauberwort: Es richtet sich an all diejenigen, die ein „Rundum-Sorglos-Paket“ suchen und so richtig die Seele baumeln lassen möchten. Ein Cluburlaub erfüllt all unsere Urlaubswünsche auf einen Schlag – und ist trotz seines umfangreichen Angebotes recht günstig.

Cluburlaub – des Urlaubers liebstes Kind
Sonne, Strand, Meer oder Berge? Für jeden findet sich das richtige Spezialpaket. Cluburlaube eignen sich am besten für Familien, sind aber auch für Singles und Paare durchaus interessant. Zahlreiche Angebote der Clubanlagen bieten den Gästen wirklich alles, was das Herz begehrt.
Sport, Events, Theater, kulinarische Erlebnisse, Musik, Kunst, Kultur, Tanz, Spiele und vieles mehr ziehen jährlich zahlreiche Urlauber in ihren Bann. Auch für die Kleinsten ist gesorgt. Spezielle Kinderprogramme, Kinderbetreuung, Wickelstationen und ausgelassene kreative Spiele verwöhnen unsere Wonneproppen und lassen ihre kleinen Äuglein freudig funkeln. Das Beste: Immer mehr Wellnesshotels in Deutschland ergänzen Ihre Angebote um diese Dienstleistungen und kombinieren die Wellness-Arrangements mit abwechslungsreichen Pauschalen. So können Sie es sich bei einer Massage richtig gut gehen lassen, während Ihre Kinder von einem Betreuer unterhalten werden. Kein Wunsch bleibt unerfüllt! Exzellente Beratung und hervorragende Leistungen schenken uns Urlaubern das Gefühl von Geborgenheit und ein wohliges „Zuhause-Gefühl“.
Ob online gebucht oder vom Reisebüro vor Ort organisiert. Ein Cluburlaub verbindet, macht Lust auf mehr und ist selbst noch nach Jahren eine gern gewählte Alternative zur Pauschalreise. Schöne Urlaubsbilder künden vom Glück, welches in einem Cluburlaub steckt. Diese schauen wir uns immer wieder gerne an und schwärmen schon vom nächsten Urlaub, welcher nicht mehr lange auf sich warten lässt! Cluburlaub – prächtig, wonnig, wunderbar!

Wellness Reise nach Stuttgart

Reise-im-Web — Tue, 19 Jul 2011 10:38:43 +0000

Stuttgart ist eine der schönsten Städte von Deutschland. Mit seinen historischen Sehenswürdigkeiten und romantischen Parkanlagen lässt sich ein schönes Wochenende in Stuttgart verbringen. Aber auch die schönsten Autos der Welt locken jedes Jahr zahlreiche Besucher. Kein Wunder, dass sich die Hotels und Pensionen in Stuttgart auf ihre anspruchsvollen Gästen eingestellt haben. Viele Hotels und Pensionen bieten neben gut ausgestatteten Zimmern und köstlichen Essen, ein wirklich sehr gutes Wellnessangebot (Baden-Württemberg Wellnessangebote). Gerade Gäste, die nach einem anstrengenden Tag, am Abend noch etwas unternehmen möchten, können in Stuttgarter Hotels eine regelrechte Entspannung der Superlative erleben. Dabei kann man diese Arrangements schon im Vorfeld via Internet beim Hotel buchen und auch Flüge nach Stuttgart sind online günstig zu finden, damit die Anreise so angenehm wie möglich ist.

Entspannt in Stutgart
Ob nun eine Hotstone Massage, die alle Muskeln zum Entspannen bringt, oder einen Besuch in einer Wohlfühlsauna bleibt ganz allein dem Geschmack des Gastes überlassen. Nach der Massage oder der Saune, geht es in einem gemütlichen Ruheraum, der je nachdem in welchen Hotel, der Gast seinen Urlaub verbringt, in unterschiedlichen Themenbereiche eingeteilt ist. Da gibt es den Ruheraum, der mit Farben und Aromaöl alle Sinne zum schmelzen bringt oder den mediterranen Ruheraum, der mit seinem fröhlichen Aussehen für gute Stimmung sorgt. In jedem Falle wird hier in Ruhe entspannt, um sich auf den aufregenden Abend in Stuttgart vorzubereiten. Hierbei gibt s selbstverständlich ein Glas des Jahrgangssekt aus der Region und erfrischendes Obst.

Wem das alles noch zu wenig ist, kann sich mit einer Klangmassage verwöhnen lassen. Diese bringt den gesamten Körper zum vibrieren und ist wohlig entspannend. Dabei entfaltet sich die Wirkung so rasant aus, dass es dem Anwender alles schon fast wie ein Traum vor kommt. Am Abend kann man das legendäre Musical besuchen, dass Stuttgart schon so lange in Atem hält. Aber auch zahlreiche Restaurants locken mit auserlesenen Speisen und guten Badener Weinen. Wer abends lieber seine Ruhe genießen möchte, kann das in einer Entspannungsdusche oder in einem ausgiebigen Bad. Hier kann man einfach die Seele baumeln lassen.

Light-Produkte sind leichte Genussfalle

nf — Fri, 27 May 2011 10:25:13 +0000

Immer häufiger greifen Verbraucher zu Light-Produkten und wählen damit die vermeintlich gesünderen Varianten von Chips, Keksen und Co. Doch diese Light-Produkte können sich nach Angaben der Stiftung Warentest rasch zu einer Genussfalle entwickeln. Die Hersteller verzichten bei dieser Art von Angebot zwar auf einen beachtlichen Anteil von Fetten und Zucker, verwenden dafür aber andere Substanzen, die die Kalorien in die Höhe schnellen lassen.

So finden sich in Light-Produkten häufig Fruchtzucker, Kohlehydrate und Sirupe. Sie sorgen dafür, dass die Kalorienersparnis gegenüber dem klassischen Pendant nur gering ist oder gar nicht ermittelt werden kann. Allerdings suggerieren die Light-Produkte durch ihren Namen weniger Fett und so greifen Verbraucher öfters zu als bei klassischen Angeboten.

Durch den höheren Konsum entwickeln sich die Light-Produkte für den Konsumenten zur Kalorienfalle. Es gibt aber auch einzelne Light-Produkte, die halten was sie versprechen. Dazu gehören allen voran fettreduzierte Milch und Wurst. Die Stiftung Warentest rät allen Verbrauchern dazu auf natürliche Light-Produkte zurückzugreifen. Bei ihnen handelt es sich um Schinken, Wasser, Joghurt und Quark.

Quellhinweis Bild: © Andreas Morlok / pixelio.de

Mit gezieltem Training den Körper fit halten

mk — Fri, 27 May 2011 08:42:40 +0000

Im Sommer eine gute Figur machen

Nach dem langen grauen Winter, kommt mit dem Frühling und dem Sommer schlieﬂlich auch die Badesaison zurück. Jeder möchte sich am Strand in der Sonne entspannen und dabei eine gute Figur machen. Doch nicht selten haben sich in den letzten Monaten bei sowohl Frauen als auch Männern einige Fettpölsterchen gebildet, die sich nun sehr hartnäckig an Bauch, Beinen oder Hüften abzeichnen. Doch mit einer speziellen fettarmen Ernährung und einem angepassten Körpertraining kann man in absehbarer Zeit nicht nur den eigenen Körper gezielt trainieren, sondern auch noch zusätzlich die Fitness steigern.
Vor allem ungeübte Leute, die eher unregelmäﬂig sportlich aktiv sind, sollten zunächst gemächlich mit dem Training an den persönlichen Problemzonen beginnen. Zu intensives Training zu Beginn beansprucht nur unnötig stark die Gelenke und man ist schnell demotiviert und erschöpft.

Die Fettverbrennung fördern und dabei Muskeln aufbauen

Es gibt ganz unterschiedliche Ziele, die sich Sportler an sich selbst und ihren Körper beim Training setzen. Einige, vor allem Frauen, wollen einfach ein paar lästige Pfunde loswerden und Bauch, Beine und Po in die ideale Bikinifigur bringen. Für dieses Ziel kann man beispielsweise erst einmal auf den Crosstrainer steigen und die Fettverbrennung langsam anzugehen. Alternativ ist auch leichtes Joggen oder ein anderes Ausdauertraining, bei dem sofort Kalorien verbrannt werden, durchaus ratsam. Wer dabei nicht auf die Wetterverhältnisse draußen angewiesen sein möchte, kauft sich ein professionelles Laufband oder einen guten Heimtrainer für zu Hause. So können jederzeit Fett und Kalorien verbrannt und Muskeln aufgebaut werden. Männer wünschen sich in der Regel vor allem den Aufbau von Muskeln an Armen, Bauch und Rücken. Dazu nutzen sie meist Hanteln, die mit der Zeit an die eigene Kraft und Ausdauer angepasst werden. Este Erfolge sind bei regelmäßigem und intensiven Training schon bald sichtbar.

Gute Fitness schützt vor Herzinfarkt

nf — Sat, 21 May 2011 07:23:49 +0000

Mit einer guten Fitness kann einem Herzinfarkt vorgebeugt werden. Das gilt vor allem für Männer und Frauen im Alter zwischen 50 und 60 Jahren. Sind sie körperlich topfit, können sie beruhigter in die Zukunft schauen.

Zu diesem Ergebnis kamen US-amerikanische Forscher aus Dallas. Sie haben sich in einer Studie dem Einfluss des Fitnessgrades auf das Herzinfarkt-Risiko gewidmet. An der Studie haben insgesamt 11.049 Männer im Alter zwischen 45 und 69 Jahren teilgenommen. Sie haben sich am Cooper-Institut im texanischen Dallas vor 1990 einer klinischen Untersuchung unterzogen.

Während eines Gehtests auf dem Laufband wurde ihre graduelle Fitness bestimmt. Mit Blick auf ihre Leistungsfähigkeit wurden die Studienteilnehmer schließlich in drei Fitnesskategorien eingeteilt. Alle Männer wurden von da an bis zum Erreichen des 90. Lebensjahres oder ihres Todes beobachtet. Im Durchschnitt betrug die Beobachtungsdauer bei der aktuellen Studie rund 25 Jahre.

Die Forscher fanden über dieses Zeitfenster heraus, dass Männer mit einer guten Fitness ein geringeres Herzinfarkt-Risiko haben. Insgesamt wurden während dieser Zeit 1106 Todesfälle gezählt, die kardiovaskuläre Ursachen hatten.

Quellhinweis Bild: © Rainer Sturm / pixelio.de

Haut muss sich langsam an UV-Strahlung gewöhnen

nf — Sat, 14 May 2011 07:32:38 +0000

Mit dem Frühling zieht es die ersten Sonnenhungrigen wieder ins Freie und zu den lang vermissten Sonnenbädern. Doch das Bad in der Frühlingssonne sollte nicht zu intensiv ausfallen. Es ist wichtig, dass sich die Haut langsam an die UV-Strahlung gewöhnen kann. Nach dem Winter ist die Haut besonders empfindlich, sodass sie schnell auf die UV-Strahlen reagiert.

Grund dafür ist die geringere Pigmentierung. So müssen die Schutzmechanismen der Haut im Frühling zunächst trainiert werden. Für zusätzliche Gefahr sorgt das nicht ausreichende Ozon in der Atmosphäre, das typisch für die Frühlingszeit ist. Durch die Ozonschicht wird die Haut erheblich vor Schäden geschützt, die infolge der energiereichen ultravioletten Strahlung entstehen können. Da diese im Frühling dünner ist als im Sommer ist die Gefahr von Schäden durch die UV-Strahlung höher.

Während des Frühlings sollte darauf geachtet werden, dass die Haut nur langsam dem Sonnenlicht preisgegeben wird. Bereits fünf Minute in der Sonne sind im Frühling ausreichend. Im Anschluss sollte ein Schattenplatz aufgesucht werden. Besonders gefährdet sind Nasenspitze, Stirn und Wangenknochen. Auch bei einer Glatze sollte besondere Vorsicht vorhanden sein.

Quellhinweis Bild: © Wilhelmine Wulff / pixelio.de

Nahrungsmittel mit Anti-Aging-Effekt

nf — Sat, 07 May 2011 07:34:07 +0000

Nicht jeder kommt mit dem Altern zurecht. Im Kampf gegen die Falten wird oft und gern auf verschiedene Cremes und Lotions zurückgegriffen. Dabei kann das Anti-Aging auch viel einfacher erfolgen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung lässt sich der Prozess des Alterns aktiv beeinflussen. Im Kampf gegen die Falten hat sich in Hollywood mit Perricone eine spezielle Anti-Aging-Ernährung durchsetzen können. Sie gilt als neuester Trend unter den Stars und Sternchen.

Tatsächlich gibt es mehrere Nahrungsmittel, die einen Anti-Aging-Effekt haben und dafür sorgen das Männer und Frauen gesünder aussehen. Auch wenn man durch diese Nahrungsmittel das Altern an sich nicht stoppen kann, kann man es hinauszögern. Zu den Nahrungsmitteln mit Anti-Aging-Effekt gehören beispielswiese Himbeeren. Sie sind zum einen aromatisch und zum anderen eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe. Neben Eisen und Magnesium enthalten Himbeeren auch verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe.

Auch Avocados haben einen Anti-Aging-Effekt. Sie sind reich an Nähr- und Schutzstoffen und gelten nicht zuletzt deswegen als echte Wunderwaffe. Besonders hilfreich sind sie für die menschliche Haut. Über einen Anti-Aging-Effekt verfügen zudem Heidelbeeren und Blaubeeren. In ihnen ist sehr viel Vitamin C und Carotin enthalten.

Musikschule macht sich langfristig bezahlt

nf — Sun, 01 May 2011 05:46:07 +0000

Eltern, die ihre Kinder in die Musikschule schicken, entscheiden sich für eine Investition, die sich ein Leben lang bezahlt macht. Erlernen Kinder ein Musikinstrument, schulen sie ihr Gehirn für das gesamte Leben, wie Forscher der University of Kansas berichten. Zum ersten Mal ist es gelungen, die Folgen, die das Musizieren im Kindesalter hat, auch mit Blick auf das Seniorenalter zu dokumentieren.

Gemeinsam mit dem Instrumentalunterricht werden mehrere Gehirnfunktionen nachhaltig verbessert. Die Verbesserung bleibt auch dann erhalten, wenn das Musizieren nach Schulzeit beendet wird. Nach Ansicht der Wissenschaftler sind die emotionale Kompetenz und nicht zuletzt auch die Erfahrung, dass man mit dem eigenen Körper Klang erzeugt hat, die wichtigste Bereicherung für das eigene Leben. Des Weiteren fanden die Forscher heraus, dass Menschen, die in ihrem Leben bereits musiziert haben, auch zu späterer Zeit dazu in der Lage sind, gemeinsam mit anderen an einem Ziel zu arbeiten.

Eltern sollten ihre Kinder trotzdem nicht zu früh mit einem Instrument in Kontakt bringen. Wichtig ist dabei die Berücksichtigung der individuellen Entwicklungsstadien. Kinder, die Klavier spielen oder ein Streichinstrument erlernen sollen, sollten spätestens mit zehn Jahren mit dem Musikunterricht beginnen.

Fettsäure-Mangel fördert Depressionen

nf — Sun, 10 Apr 2011 07:56:00 +0000

Leiden Menschen dauerhaft unter einem Mangel an OMEGA-3-Fettsäuren, wächst auch die Gefahr an einer Depression zu erkranken. Der andauernde Mangel hat nach Aussagen von Experten schädliche Wirkungen auf das menschliche Nervensystem und belastet damit nicht nur die Funktion der neuronalen Schaltstellen.

Im Rahmen einer Studie fand ein französisch-spanisches Forscherteam heraus, dass der Fettsäure-Mangelt auf den Gemütszustand des Menschen schlägt. Die Wissenschaftler haben bei der Studie schwangere Mäuse mit Nahrung versorgt, die nur wenig Omega-3-Fettsäuren enthielt. Nachdem die Jungen der Tiere von der Muttermilch entwöhnt wurden, erhielten sie weiterhin eine Mangeldiät.

Die Wissenschaftler erklärten, dass der Cannabinoid-Rezeptor durch den Mangel an Fettsäuren vollständig seine Funktion verloren hatte. Er spielt jedoch bei der Übertragung von Signalen im menschlichen Körper eine richtungsweisende Rolle. Zudem wiesen die Mäuse bei Untersuchungen Anzeichen eines depressiven Verhaltens auf.

Durch den Fettsäure-Mangel werden nach Angaben der Wissenschaftler mindestens zwei Gehirnareale in Mitleidenschaft gezogen. Sie sind sowohl für die Steuerung von Gefühlen als auch für Motivation verantwortlich. Die Wissenschaftler betonten, dass die aktuelle Studie die Ergebnisse anderer Untersuchungen bestätigt.