Die Hot Stone Massage also Warmsteinmassage ist eine Massage-Variante, die mit aufgeheizten Steinen arbeitet und dabei handelt es sich zum Großteil immer Basaltsteine. Die Steine werden auf dem Körper gelegt und dienen dazu die Muskeln zu entspannen. Bereits seit Jahrhunderten hat sich die Warmsteinmassage in Europa, Asien und amerikanischen Ländern bewährt. In Hawaii ist die La Stone Massage verbreitet wobei das “La” für Lava steht und Lavasteine im Rahmen einer Massagesitzung in Verbindung mit kühlen Marmorkugeln eingesetzt werden.
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Hot Stone Massage
09. März 2010Powerschlaf zur Mittagszeit
25. Februar 2010Ein Arbeitstag kann recht anstrengend sein und zur Mittagszeit verspüren die meisten arbeitenden Menschen einen gewissen Tiefpunkt bei ihrer Leistung. Was liegt da dann näher statt in die Kantine zu gehen sich einen kurzen aber schönen Powerschlaf zu gönnen? Der Schlaf sollte nicht länger als eine halbe Stunde dauern, denn wird länger geschlafen könnte man müder als vorher sein und ist dann den Rest des Tages irgendwie matt. Am besten sollte man sich den Mittagsschlaf in einem ruhigen Raum gönnen.
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Fastenzeit ist Wellnesszeit
19. Februar 2010Nach den närrischen Tagen des Karnevals und der damit verbundenen Völlerei an Süßigkeiten, Berlinern und Currywürsten ist seit dem Aschermittwoch eine enthaltsame Fastenzeit angesagt. Die Fastenzeit bedeutet zugleich Wellnesszeit. Die Fastenzeit dauert sechs Wochen und kann optimal mit Wellness verbunden werden. Konsequent wird auf Süßigkeiten verzichtet und auf eine gesunde Ernährung umgestellt. Statt Schokolade empfehlen sich auch süßes Obst wie Kiwis, Äpfel oder Bananen deren Fruchtzucker nicht so kalorienreich ist.
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Erotische Massagen bringen Entspannung
09. Februar 2010Die schönste Nebensache der Welt ist der Höhepunkt einer jeden Beziehung oder Ehe. Nach Studien haben Paare wöchentlich zwei bis drei mal Sex und am Wochenende kann es auch mal mehr sein. Im Bett muss es jedoch nicht immer zum Sex kommen sondern kann auch bewusst vermieden werden. Der Druck wird von beiden genommen und statt den Liebesakt kann eine erotische Massage für Entspannung sorgen. Bei der Erotikmassage wird der Rücken, Nacken, Arme und Beine mit warmen Massageöl in sanften Bewegungen benutzt.
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Wellness-Quark mit Früchten
04. Februar 2010Der Winter kann an der Gesundheit zerren und daher ist eine gesunde Ernährung besonders in der kalten Jahreszeit sehr wichtig. Eine leckere Speise ist Wellness-Quark mit Früchten. Beim Quark sollte am besten Magerquark gewählt werden, da er kalorienärmer ist und somit weniger schwer im Magen liegt. Im Supermarkt kosten 500 Gramm weniger als 1,50 Euro und bei den Früchten sollte der persönliche Geschmack entscheiden. Am besten geeignet sind Clementinen, Orangen, Äpfel, Bananen, Himbeeren, Mango, Kiwi und Erdbeeren.
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Badezimmer werden zur Wellness-Oase
22. Januar 2010Das eigene Badezimmer entwickelt sich verstärkt zu einer Wellness-Oase, denn heute gibt es zahlreiche Möglichkeiten seine Bade-, und Sanitäreinrichtung zu einem Raum der Erholung umzubauen. Ein deutsches Badezimmer ist rund 12 Quadratmeter groß während es vor ein paar Jahren noch 7,5 Quadratmeter waren. Eine Sauna und Whirlpool verwandelt das Bad in eine Wohlfühloase und bringt Entspannung nach einem anstrengenden Tag. Je nach Ausführung und Größe ist ein Whirlpool bereits ab 2.500 Euro im Fachhandel erhältlich.
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Entspannung pur mit Sport
20. Januar 2010Nach einem anstrengenden Arbeitstag sollte sich jeder entspannen und dabei muss auf Sport nicht verzichtet werden. Im Gegenteil denn bei einer sportlichen Betätigung kann man sich gut entspannen, abschalten und seine Sorgen für eine Weile vergessen. Jetzt im Winter ist die Luft klar und lädt zu einer Wanderung, Spaziergang, Joggingtour oder Radtour ein. Die kühle Luft ist gut für Körper und Geist, da sie erfrischt und den Kopf befreit. Es ist nicht immer gut allein unterwegs zu sein weshalb man sich bei einem Sportverein anmelden sollte.
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Schrittzähler bringt Schwung
14. Januar 2010Die tägliche Arbeit fordert ihren Tribut vor allem wenn es sich um einen Bürojob handelt. Im Büro sitzt man vorm Bildschirm und hat kaum Bewegung. Aufgrund der mangelnden Bewegung kann das Körpergewicht steigen und somit negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben. Nach einem harten Arbeitstag ist daher Sport angesagt und da kann ein Schrittzähler ein ungeheurer Motivator sein. Denn ein Schrittzähler zeichnet jeden Schritt auf und je mehr Schritte desto höher der Kalorienverbrauch.
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Wellness-Reisetipp: Aquamagis Plettenberg
12. Januar 2010Das Freizeitbad Aquamagis in Plettenberg im Hochsauerland bietet allen sich die sportlich betätigen und erholen möchten eine ideale Möglichkeit dazu. Auf einer Wasserfläche von 3000 Quadratmetern findet der Besucher eine Erlebniswelt aus einem Freizeitbad, Saunalandschaft und Freibad. Die Badewelt bietet ein Sportbad, Freibad, Erlebnisbad, Aquakurse und Solarien. Das Sportbad ist 25 Meter lang, hat angenehme 28 Grad Celsius Wasser-Temperatur und hat zwei Sprungtürme mit 1 bzw. 3 Metern Höhe. Das Freibad ist ebenfalls 25 Meter lang, hat eine Liegewiese mit reichhaltigen Freizeitangebot, Sandspielplatz, Kinderbecken und einen Kiosk. Das Erlebnisbad bringt Spaß für die ganze Familie.
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Geschenktipp: Wellnessgutscheine
06. Dezember 2009
Wellnessgutscheine auf reise-im-web.com
Jedes Jahr von Neuem freuen sich Groß und Klein auf Weihnachten und genießen die Adventszeit mit den zahlreichen Vorbereitungen für das Fest der Liebe. Genauso wie das Backen von verschiedensten Weihnachtsplätzchen gehört auch die Suche nach den passenden Geschenken zu diesen Tagen. Doch warum sollte man nicht einfach einmal das verschenken, was die Menschen, die man liebt auch verdient haben? Warum verschenkt man nicht einfach eine Dosis Erholung und die Flucht aus dem Alltag? Wellnessgutscheine für ein Wellnesswochenende in einem schmucken Hotel versprechen Erholung, Wohlfühlen und ein Maximum an Freude.
Jedes Jahr lassen sich die Wellnesshotels in Deutschland zu Weihnachten etwas Neues einfallen. Sie konzipieren Reisegutscheine, die es in sich haben und versprechen Wohlfühlen auf ganzer Linie. Während die einen die Idee unter dem Spruch „Geschenke für die Frau“ konzipieren, schaffen die andere das romantische Wellnesswochenende zu zweit. Wellnessgutscheine passen in die Weihnachtszeit wie sprichwörtlich die Faust aufs Auge. So sind sie doch ein Geschenk, mit dem im Grunde kaum jemand rechnet. Reisegutscheine zu Weihnachten kommen bei Groß und Klein an, denn sie sind ein Dankeschön und zugleich auch eine Anerkennung der besonderen Art. Zudem verbinden viele Menschen mit dem Wort Wellness Luxus und genau die Sehnsucht nach diesem steigt mit jeder Herausforderung, die der Alltag zu bieten hat.
Dabei können die Gutscheine für Wellness aber nicht nur als Geschenke für die Frau angesehen werden. Auch die Herren der Schöpfung freuen sich mit Sicherheit über die Reisegutscheine, die Erholung und Wohlfühlen versprechen. Aber auch alle diejenigen, die den eigenen Eltern eine Freude bereiten möchten, treffen mit einem individuellen Wellnesswochenende mit Sicherheit ins Schwarze. Wellness (Auswahl auf reise-im-web.com) ist weit mehr als nur Entspannung und Erholung, es ist ein Dankeschön, das man einem lieben Menschen mit Begeisterung überreichen darf.
